いよいよ来たか？停滞期
こんにちは！
実は先週木曜日からほとんど体重に変化がありません。
これはいよいよ停滞期ですかね？
計算するとダイエット開始からすでに7％の体重が減っているので、停滞期に入っても仕方がない、というか順調にダイエットが進んでいる証拠ですよね。
このまま週末まで様子を見てみますが、実は停滞期に入ったらやりたかったことがあるんです。
それは「チートデイ」
チートデイに関してはたくさん検索しましたが、こちらのサイトが一番詳しく且わかりやすく書いてありました。
サイトによると1日の摂取カロリーが4000kcal以上。炭水化物メインで行かないといけないので、週末に向けて一日のメニューを考えている最中です。
週末が楽しみです♪
