こんにちは！ やっと涼しくなってきましたね。 寒くなると基礎代謝が上がるので、どんどん寒くなってほしいと思う今日この頃です。 さて、先週日曜日は友人宅に招かれ「ホームパーティー」でした。 友人が自慢の料理をたくさん用意してくれて、とても楽しか…

早いもので、MEC・糖質制限ダイエット初めてから３か月が経過いたしました。 という事で「四半期の第一期まとめ」をおおくりいたします。 まずは第一期の体重推移 途中から下降線が緩やかになっていますが、確実に体重は落ちています。 ここで３か月行って、…

＜8月の総評＞ 体重：88.2kg → 85.8kg 減量：マイナス 2.4kg 減量トータル：マイナス 10.2kg ＜外食＞ 6回 ＜8月グラフ＞ ※週間平均は過去7日間の平均を毎日算出した数値になります ＜8月の反省点＞ ・誘惑に負けて、お寿司を食べてしまった。しかも夜に。 …