6月30日 MEC（糖質制限）ダイエット開始からちょうど1か月が経ちました。 この1か月色々検索しながら、試行錯誤の毎日だった気がします。 でもその甲斐あって、順調に体重も減ました！ ＜6月の総評＞ 体重：96kg → 91.2kg 減量：マイナス4.8kg ＜外食＞ 3回 …